¿PERDER O POSPONER? Matemáticas aplicadas a la cuarentena

DIRECTO 2: Cuaderno de entrenamiento mental

En este sentido sé que has perdido, o más bien, pospuesto muchas de las cosas que tenías en tu agenda y tu calendario deportivo. Como deportistas, llegaba un periodo de competiciones importantes, además en año olímpico, con una mayor transcendencia para algunos, pero que en definitiva todos con objetivos personales, deportivos...

Escribir cómo has vivido o sentido algo te ayudará a externalizarlo (expresar) todas las emociones que ese acontecimientos te ha generado... ¡pruébalo, seguro que te ayuda! La única premisa es que una vez escrito NO PUEDES VOLVER A LEERLO (mejor no preguntes por qué, cosas rarunas de psicólogos).

Cuando sufrimos alguna pérdida comenzamos un proceso de duelo (dolernos de lo que hemos perdido). Si has estado lesionado, y la lesión “te ha parado” durante cierto tiempo impidiéndote entrenar y competir, puede que hayas vivido ya estas fases.

El objetivo principal en todo proceso de duelo o cambio, es el de aceptar la situación lo antes posible, pero tranquilo, como todo proceso requiere de cierto tiempo.

MATEMÁTICAS APLICADAS A LA CUARENTENA

Poniendo en marcha lo que depende de ti, y teniendo en cuenta tu gran capacidad de adaptación, ¿qué puedes hacer para seguir siendo tú?

Esto pasa por tratar de cambiar lo menos posible tu rutina diaria. No tienes instalación donde entrenar, pero tu casa puede ser un gimnasio improvisado estupendo para seguir en forma.

Echa mano de tu imaginación y utiliza material de andar por casa como material de entrenamiento. Sacar el lado creativo y buscar soluciones en estas situaciones de crisis es un gran aprendizaje vital, puesto que no siempre vas a contar con las condiciones idóneas para entrenar.

Todo lo que has entrenado y trabajado se queda guardado en tu mochila. ¡Sigue sumando!

Seguir entrenando con la mayor normalidad posible y enganchada a tu grupo de entrenamiento hará que... ¡los secos sigan sumando! La idea es volver a la normalidad lo mejor posible, y eso depende de ti.