Cuaderno de entrenamiento mental para deportistas en situación de aislamiento

GUÍA DE SUPERVIVENCIA Y ENTRENAMIENTO MENTAL

Debido a la situación de alarma en la que nos encontramos por el coronavirus (COVID-19), donde nos vemos obligados a estar en nuestras casa en situación de cuarentena, aislamiento, confinamiento… Surge la idea de crear una guía, un CUADERNO DE ENTRENAMIENTO MENTAL PARA DEPORTISTAS EN SITUACIÓN DE AISLAMIENTO, con el objetivo de aprender a sobrellevar esta situación y continuar con el entrenamiento mental desde casa.

Todos, y digo todos, porque la gran mayoría de la población se está manteniendo activa en sus casa, (yo creo que no entrenaba tanto desde mi época de nadadora).

Pero... ¿qué pasa con nuestra mente? ¿Qué pasa con nuestras emociones?

Cada día a las 11:00, a través de directos de INSTAGRAM en @andreacerre compartiré con vosotros un pedacito de esta guía.

Además, tras el directo, en el blog encontraréis algunas actividades que podéis hacer para continuar y completar el trabajo desde casa.

En esta situación, toma el poder centrándote en lo que sí depende de ti...